සිරුරට ප්‍රෝටීන් අඩුබව කියන ලකුණු
ප්‍රෝ ටීන් නමැති පෝෂ්‍ය පදාර්ථය අපේ සිරුරේ පෝෂණයට ඉතාම වැදගත් වෙනවා. එමගින් ශරීරයට අවශ්‍ය ශක්තිය ලබාදෙන අතර ශරීර වර්ධනය ප්‍රකෘතිමත් කරනවා. ප්‍රෝටින්වල ඇති ඇමයිනෝ අම්ල මාංශ පේෂී වර්ධනයට වැදගත් වෙනවා. මිනිස් සිරුරේ නිසි ක්‍රියාකාරීත්වය සඳහා ඇමයිනෝ අම්ල 20න් 11ක්ම මිනිස් සිරුර තුළම නිෂ්පාදනය කරගත යුතු වෙනවා. ඒ අනුව පැහැදිලි වනවා අනෙකුත් ඇමයිනෝ අම්ල 9 ම ආහාර මගින් සිරැර තුළට ලබාගත යුතු බව.
